Mein guter Vorsatz in 2011: Sportlicher werden!

Besonders beliebt ist das Vorhaben, sportlicher zu werden. Hoch motiviert begibt man sich an die Umsetzung, doch meist scheitert man schon wieder nach wenigen Wochen, denn das geplante Ziel ist oftmals viel zu hoch gesteckt. Und darin liegt das eigentliche Problem, denn wer als Sportmuffel plötzlich jeden Tag joggen gehen will, überfordert sich und verliert dann ganz schnell die Lust. Und dabei ist Spaß neben der richtigen Motivation ein ganz großer Faktor.

Das Beste ist, Sie suchen sich eine Sportart aus, die Ihnen Spaß macht. Und wenn Sie gerade erst wieder mit Sport beginnen, fangen Sie langsam an und überfordern sich nicht gleich. Wenn Sie eher der gesellige Typ sind und Sport in der Gruppe bevorzugen, melden Sie sich doch bei einem Sportkurs an oder besuchen Sie ein Fitnessstudio.

Um die guten Vorsätze umzusetzen und vor allen Dingen auch durchzuhalten ist eines ganz wichtig: Legen Sie sich die richtige Strategie zurecht! Setzen Sie sich ein realistisches Ziel und konkretisieren Sie einen Zeitrahmen. Belohnen Sie sich für das Erreichen Ihrer Etappenziele und lassen sich von zwischenzeitlichen Rückschlägen nicht demotivieren - so schaffen Sie es ganz bestimmt Ihren guten Vorsatz für 2011 umzusetzen: Sportlicher zu sein!

Und dabei steht Ihnen die Heimat Krankenkasse zur Seite, denn wir wollen Sie bei Ihrem guten Vorsatz unterstützen, ein sportlicheres und damit auch ein gesünderes Leben zu führen. Informieren Sie sich über

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