Geburtsvorbereitung: So bereiten Sie sich auf die Geburt vor
Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit. Die richtige Vorbereitung kann dazu beitragen, dass die Geburt und die erste Zeit nach der Entbindung entspannt verlaufen. Bei der Heimat Krankenkasse erfahren Sie alles zur Geburtsvorbereitung.
Wie bereiten Sie sich auf die Geburt Ihres Kindes vor?
Die bevorstehende Geburt des Babys ist ein besonderes und unvergessliches Ereignis im Leben. Doch vor allem wenn es sich um das erste Kind handelt, treten bei den werdenden Müttern viele Fragen auf, die es vor der Geburt zu klären gibt. Welche Hebamme soll die Geburt begleiten? An welchem Ort soll die Geburt stattfinden? Was gibt es nach der Entbindung zu beachten? Eine gute Geburtsvorbereitung kann dazu beitragen, Ängste und Unsicherheiten abzubauen sowie das Vertrauen in den eigenen Körper und den natürlichen Geburtsprozess zu stärken. Die Heimat Krankenkasse unterstützt werdende Mütter und Väter während der Schwangerschaft und zur Vorbereitung auf die Geburt mit zahlreichen Angeboten.
Die Wahl einer passenden Hebamme
Als schwangere Frau können Sie sich Unterstützung von einer Hebamme holen. Die Kosten für die Hebammenbetreuung übernimmt die Heimat Krankenkasse für alle werdenden Mütter. Hebammen helfen bei der Schwangerschaftsvorsorge und bei der Geburtsvorbereitung, beantworten Fragen bei Sorgen und Problemen und begleiten die Geburt – unabhängig davon, wo diese stattfindet. Frauen sollten sich bereits zu Beginn der Schwangerschaft nach einer geeigneten Hebamme umsehen. Hilfe bei der Suche bietet die Hebammenliste des GKV Spitzenverbandes. Bei einer Geburt im Krankenhaus stellt die Klinik eine Hebamme zur Verfügung. Viele Hebammen bieten zudem Geburtsvorbereitungskurse und Bewegungskurse für Mütter sowie die Nachsorge nach der Entbindung an.
Bei Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Neugeborenen steht Versicherten der Heimat Krankenkasse zusätzlich eine digitale Hebammenberatung zur Seite. Erhalten Sie schnell und unkompliziert Antworten auf allgemeine und akute Fragen.
Wie läuft ein Geburtsvorbereitungskurs ab?
Informationen zur Schwangerschaft und zur Geburt erhalten Mütter auch in Geburtsvorbereitungskursen. Inhalt des Kurses sind beispielsweise Anleitungen zu
- Entspannungsübungen,
- Atemtechniken
- oder zur Schwangerschaftsgymnastik.
Frauen erhalten wertvolle Tipps zur Geburt, zum Stillen und zum Wochenbett sowie zum Wickeln und Ankleiden des Babys. Ein Geburtsvorbereitungskurs trägt dazu bei, Ängste bei Frauen abzubauen. Zudem gibt es weitere Bewegungsangebote wie Schwimmen, Meditation oder Yoga. Mit Osteopathie bereiten Sie Ihren Körper ebenfalls auf die Geburt vor.
Die Heimat Krankenkasse übernimmt bei versicherten Müttern die Kosten für maximal 14 Stunden Geburtsvorbereitungskurs. In der Regel werden die Kosten direkt über die Hebamme mit der Heimat Krankenkasse abgerechnet. Dabei können pro Person insgesamt 111,44 Euro erstattet werden. Daneben gibt es spezielle Geburtsvorbereitungskurse, an denen sowohl werdende Mütter als auch Väter teilnehmen können. So lernen Partner die Bedürfnisse der werdenden Mutter zu verstehen, um sie während der Schwangerschaft und bei der Geburt bestmöglich zu unterstützen. Auch für den Mann übernehmen wir die Teilnahmekosten, sofern er bei der Heimat Krankenkasse versichert ist.
Mit unserem digitalen Vorbereitungskurs "Kindernotfall ABC" und den kostenfreien Kursen von Kinderheldin.de haben Sie zusätzlich die Möglichkeit, sich bequem von zuhause auf die Geburt und das Leben mit Baby vorzubereiten.
Die Wahl des richtigen Geburtsortes
Die meisten Frauen in Deutschland entscheiden sich für eine Geburt im Krankenhaus. Sofern keine besonderen Risiken bestehen, gibt es auch die Möglichkeit, das Kind zuhause oder im Geburtshaus zur Welt zu bringen. Informationen zu möglichen Geburtsorten erfahren Schwangere von ihrer Hebamme oder bei Geburtsvorbereitungskursen. Eine Besichtigung von Kliniken, Kreißsaal und Geburtshäusern hilft im Vorfeld, sich für einen geeigneten Geburtsort zu entscheiden. Mütter sollten bei der Suche auf ihr Bauchgefühl hören. Aber auch Nachfragen ist sinnvoll, um sich die Entbindung am jeweiligen Ort vorstellen zu können.
Neben der Wahl des passenden Ortes sind auch die richtigen Begleitpersonen wichtig. Soll der Partner anwesend sein oder doch besser die eigene Mutter oder eine andere vertraute Person? Diese Entscheidung sollten Schwangere vor der Entbindung treffen. Wenn bereits ein Geschwisterkind vorhanden ist, sollte eine Betreuung für die Zeit der Geburt eingeplant werden.
Anträge rechtzeitig vorbereiten
Damit Sie als Mutter im Wochenbett entspannen können, bietet es sich an, notwendige Anträge und Dokumente bereits vor der Geburt zu organisieren. Dazu gehört beispielsweise die Beantragung des Mutterschaftsgeldes, die Planung der Vaterschaftsanerkennung bei unverheirateten Paaren sowie die Anträge für Elternzeit, Elterngeld und Kindergeld. Mutterschaftsgeld bezahlt die Heimat Krankenkasse Müttern in der Regel sechs Wochen vor der Geburt, für den Entbindungstag und acht Wochen nach der Geburt.
Das Packen der Kliniktasche
Zur Geburtsvorbereitung gehört auch das Packen der Kliniktasche. Bereits ein paar Wochen vor dem errechneten Geburtstermin sollte sie bereitstehen für den Fall, dass die Geburt eher als erwartet beginnt. Schwangere, die eine Hausgeburt oder eine ambulante Geburt planen, sollten für den Notfall ebenfalls eine Kliniktasche packen. In die Tasche gehören wichtige Dokumente wie der Mutterpass, die Versichertenkarte, bequeme Kleidung für die Mutter, Hygieneartikel sowie eine Erstausstattung für das Baby inklusive Kleidung, Schnuller und Windeln. Vergessen Sie auch nicht, die notwendigen Lebensmittel für die Zeit im Wochenbett zu besorgen.
Die erste Zeit nach der Geburt
Ist das Baby auf der Welt, ist die Freude groß. In den ersten sechs bis acht Wochen nach der Entbindung stehen gegenseitiges Kennenlernen, Ruhe und Erholung im Mittelpunkt. In dieser Zeit des Wochenbetts ist es hilfreich, wenn Angehörige oder Freunde die junge Familie bei Einkäufen oder anderen Alltagsaufgaben unterstützen. Die meisten Väter nehmen sich für diesen Zeitraum ebenfalls frei, um die Frau entlasten zu können. Bis zum 10. Tag nach der Geburt besteht der Anspruch auf bis zu 20 Besuche der Hebamme. Die Unterstützung bleibt weiterhin bestehen, bis das Kind 12 Wochen alt ist. Die Hebamme hilft bei allen Schwierigkeiten und aufkommenden Fragen beispielsweise beim Thema Stillen oder wie Eltern beim Einschlafen des Kindes helfen können. In der ersten Zeit nach der Geburt bekommt das Baby in der Regel nur Muttermilch. Mütter können zudem den kostenfreien digitalen Stillkurs und die digitale Hebammenberatung von Kinderheldin.de in Anspruch nehmen.
Eltern haben bis zum zweiten oder dritten Lebenstag des Kindes die Möglichkeit, ein Neugeborenen-Screening durchführen zu lassen. Dadurch lassen sich Erkrankungen frühzeitig erkennen und behandeln. Die Heimat Krankenkasse übernimmt die Kosten für ein Hörscreening und die Blutuntersuchung. Zudem unterstützen wir Vorsorge und Früherkennung mit einem Babybonus von 200 Euro.
Was tun bei Geburtsverletzungen?
In einigen Fällen kommt es bei der Entbindung zu Geburtsverletzungen der Mutter. Das können beispielsweise ein Dammriss oder ein Scheidenriss sein. Je nach Größe und Lage der Verletzung ist eine Naht notwendig. Bei der Pflege von Geburtsverletzungen ist Ihre Hebamme ebenfalls die richtige Ansprechpartnerin. Sie kann Ihnen bestimmte Salben oder Tinkturen empfehlen. Gönnen Sie sich in jedem Fall ausreichend Ruhe und vermeiden Sie zu viel Bewegung.
Rückbildungsgymnastik nach der Entbindung
Durch die Schwangerschaft und Geburt sind Beckenboden und Muskeln häufig schlaff oder gedehnt. Rückbildungsgymnastik sorgt dafür, innere Organe zurückzubilden, die Muskulatur wieder zu straffen sowie den Beckenboden zu festigen. Die Gymnastik trägt auch dazu bei, das Risiko einer Blasenschwäche zu reduzieren. Empfehlenswert ist es, etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt mit dem Kurs zu beginnen. Die Heimat Krankenkasse übernimmt für Versicherte bis zu zehn Stunden Rückbildungskurs. Zudem haben Sie die Möglichkeit, unser digitales Angebot von Kinderheldin.de in Anspruch zu nehmen.
Bei Sorgen zum Thema Schwangerschaft steht Ihnen Ihre Hebamme beratend zur Seite. Sie unterstützt Sie auch dabei, eventuelle Ängste vor der Geburt abzubauen. Vermeiden Sie es in jedem Fall, andere Mütter nach ihren Erfahrungen bei der Entbindung zu fragen, denn das verunsichert nur. Bei Fragen rund um das Angebot der Heimat Krankenkasse für Schwangere und Mütter helfen Ihnen unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter gerne weiter.
