Gar nicht so selbstverständlich: gesunder Schlaf

Gesunder Schlaf

Nehmen Sie Schlafstörungen nicht auf die leichte Schulter!

Immer mehr Menschen in Deutschland leiden unter Schlafstörungen. Inzwischen ist der Großteil der Erwerbstätigen davon betroffen, und das sind nicht nur Kolleginnen und Kollegen, die im Schichtdienst arbeiten oder viel reisen müssen. Immer häufiger trifft man auf Menschen in Familie oder Job, die ständig müde, antriebslos und sehr gereizt ihr Arbeits- und Privatleben bestreiten. Und das zum Teil schon seit mehreren Monaten oder sogar Jahren. Doch woher kommt das und was kann man dagegen tun? Wer dauerhaft unter Schlafstörungen leidet und diese allein nicht abstellen kann, sollte unbedingt einen Arzt aufsuchen.

mehr

Wege zu mehr Achtsamkeit

Frau im Schneidersitz

Reportage über einen Aufenthalt im Kloster

Stress, Angst, Trauer oder Wut – es gibt viele Situationen im Leben, die uns aus der Bahn werfen können. Ein achtsamer Umgang mit uns selbst kann dabei helfen, negative Emotionen oder sogar Schmerzen besser zu bewältigen. Achtsam sein bedeutet, wieder bewusster zu leben und auf seine Bedürfnisse zu hören. Unsere Kollegin Tina M. entschloss sich deshalb zu einem Aufenthalt im Kloster. Lesen Sie den Erfahrungsbericht auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit.

mehr

Die richtige Reiseapotheke

Interview mit der Arzneimittelberaterin der Heimat Krankenkasse

Wer denkt im Urlaub schon an Krankheit. Schließlich möchte man sich erholen. Doch ein schwerer Sonnenbrand, eine Verletzung oder ein Krankenhausaufenthalt können die Urlaubsstimmung gewaltig trüben. Was sollten Sie beachten, damit Sie auch im Urlaub gesund bleiben oder im Notfall gut versorgt sind? Unsere Arzneimittelberaterin Frau Schmidt-Johannimloh gibt Ihnen Tipps für die richtige Reiseapotheke. Und in unserer Reisecheckliste finden Sie alle wichtigen Punkte für einen Rundumschutz im Urlaub.

mehr