Aktionstage „Gesund im Job“

Kleine Impulse mit großer Wirkung

Wie bleibt man fit am Arbeitsplatz und wie funktioniert eigentlich Betriebliches Gesundheitsmanagement? Das wollte die Heimat Krankenkasse in Zusammenarbeit mit der cco netzwerke GmbH den Bielefelder Unternehmen näher bringen. So konnten sich interessierte Firmen bei Radio Bielefeld um einen kostenlosen Aktionstag „Gesund im Job“ bewerben. Die Gewinner waren das Haus Neuland, eine Einrichtung für Politische, Jugend- und Erwachsenenbildung in Senne, die Firma Boge Kompressoren GmbH in Jöllenbeck, und das Laborzentrum Diamedis in Sennestadt – drei vollkommen unterschiedliche Unternehmen, bei denen sich von Ende Mai bis Mitte Juni dann jeweils einen Tag lang alles um das Thema „Gesundheit am Arbeitsplatz“ drehte.

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CrossFit: Das Training für den gesamten Körper

CrossFit

Trendsportart aus den USA erobert Deutschland

Zirkeltraining war gestern, CrossFit ist heute – das aus den USA stammende Fitness-Programm findet auch in Deutschland immer mehr Anhänger. Seit 2012 hat sich bundesweit die Zahl der CrossFitter mehr als versechsfacht: Rund 23.000 Männer und Frauen trainieren mit dieser Methode ihren Körper. „CrossFit hat sich hierzulande fast schon zu einem Hype entwickelt“, sagt der Diplom-Sportwissenschaftler Tobias Joneleit.  Im März 2016 hat er in Bielefeld die erste CrossFit-Box, wie die Studios für diese Trendsportart heißen, in Ostwestfalen-Lippe eröffnet. Bundesweit gibt es inzwischen mehr als 200 dieser Trainingsräume.

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Gar nicht so selbstverständlich: gesunder Schlaf

Gesunder Schlaf

Nehmen Sie Schlafstörungen nicht auf die leichte Schulter!

Immer mehr Menschen in Deutschland leiden unter Schlafstörungen. Inzwischen ist der Großteil der Erwerbstätigen davon betroffen, und das sind nicht nur Kolleginnen und Kollegen, die im Schichtdienst arbeiten oder viel reisen müssen. Immer häufiger trifft man auf Menschen in Familie oder Job, die ständig müde, antriebslos und sehr gereizt ihr Arbeits- und Privatleben bestreiten. Und das zum Teil schon seit mehreren Monaten oder sogar Jahren. Doch woher kommt das und was kann man dagegen tun? Wer dauerhaft unter Schlafstörungen leidet und diese allein nicht abstellen kann, sollte unbedingt einen Arzt aufsuchen.

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