Im Fokus: Depressionen erkennen, verstehen und Erkrankten helfen; Hülsenfrüchte; Fit bleiben trotz Schichtarbeit; Krank im Urlaub; Warum sich Gesundheitskurse lohnen und vieles mehr...
Mitgliedermagazin "Fitmacher"
Das Gesundheitsmagazin der Heimat Krankenkasse
Spannende Berichte, interessante Infos und hilfreiche Tipps rund um Gesundheit und Wohlbefinden finden Sie vier Mal jährlich in unserem Gesundheitsmagazin „Fitmacher“. Ob Bewegung, Ernährung, Entspannung oder Neuigkeiten aus der Gesundheitspolitik und der Heimat Krankenkasse – wir halten Sie auf dem Laufenden. Der Fitmacher wird kostenlos an alle Mitglieder der Heimat Krankenkasse versendet.
Fitmacher-Ausgaben 2019
Fitmacher Ausgabe 1 | 2019
Fitmacher Ausgabe 2 | 2019
Im Fokus: Mit Herz: Organspende rettet Leben; Intervallfasten: Essen in bestimmten Zeitfenstern; Meal Prep: Mit Planung zu einer gesunden Ernährung und vieles mehr...
Fitmacher Ausgabe 3 | 2019
Im Fokus: Aquafitness: gelenkschonend und effizient; Erste Schritte: Der Weg zur Psychotherapie; Gesunde Füße: Fußfehlstellungen vermeiden; Videospiele: Wo hört der Spaß auf? und vieles mehr...
Fitmacher Ausgabe 4 | 2019
Im Fokus: Kinderheldin: digitale Hebammenhilfe; neue Bonusprogramme für groß und klein; Qigong: alles im Fluß; gute Fette - schlechte Fette und vieles mehr...
Fitmacher-Ausgaben 2018
Fitmacher Ausgabe 1 | 2018
Im Fokus: Mehr Gemüse bitte; was hat wann Saison? Titelthema Herz, Screening auf Bauchaortenaneurysmen, OnlinePlus, das neue digitale Postfach, neue Serie Hormone und vieles mehr...
Fitmacher-Ausgabe 2 | 2018
König Fußball: Was die Sportart für unsere Gesundheit leisten kann, Interview mit Herrn Kläsener zur aktuellen Gesundheitspolitik, Die Haut - unser größtes Organ, Gesundes Grillen und leckeres Rezept, der Lauf-Coach, ein tolles Gewinnspiel und vieles mehr...
Fitmacher-Ausgabe 3 | 2018
Goldene Jahre: Wie wir uns auch im hohen Alter körperlich und geistig fit halten; Du kannst es schaffen: Vorbereitung auf einen Volkstriathlon; Panik vor dem Piks: So nehmen Sie Ihrem Kind die Angst vorm nächsten Arztbesuch; Gewinnen Sie eine Aktivwoche für zwei Personen und vieles mehr...
Fitmacher-Ausgabe 4 | 2018
Neue Leistungen: Informieren Sie sich über unsere verbesserten Angebote zu Schwangerschaft, Prävention und weiteren Neuheiten. Im Fokus: Neues Jahr, neues Ich?; Dr. Google - der ultimative Patientenversteher? Fit durch die kalte Jahreszeit; Neuer Gesundheits-Podcast der Heimat Krankenkasse und vieles mehr...
Fitmacher-Ausgaben 2017
Fitmacher Ausgabe 1 | 2017
Im Fokus: Der Lauf-Coach der Heimat Krankenkasse, "FamiliePlus", der neue Erinnerungsservice für Familien, gut krankenversichert in der Elternzeit, Kohlenhydrate: die Energielieferanten, die richtige Sportart für Ihr Kind, Obst und Gemüse selber anbauen, Wissenswertes rund ums Ei, News, Gewinnspiel und vieles mehr…
Fitmacher Ausgabe 2 | 2017
Im Fokus: Achtsamkeit und Aufenthalt im Kloster, Energiewoche, Gesund im Urlaub, Hypochonder, Proteine: die Zellbausteine, Auf Nummer sicher: Verhütungsmethoden, Trendsport Stand-Up-Paddling, News, Gewinnspiel und vieles mehr...
Fitmacher Ausgabe 3 | 2017
Im Fokus: Rückenschmerzen: Ursachen und Prävention, Osteopathie: Wie Hände heilen können, Notfallvorsorge: Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht & Co., Tipps zum Umgang mit Medien für Eltern, News, Gewinnspiel und vieles mehr...
Fitmacher Ausgabe 4 | 2017
Im Fokus: Warum immer mehr Menschen unter Schlafstörungen leiden. Weitere Themen: Stressfaktor Smartphone, Wenn Angehörige gepflegt werden, Zusätzliche Gesundheitsleistungen für Kinder und Jugendliche, Spurenelemente, Wie eine Narkose funktioniert, News, Gewinnspiel und vieles mehr...
Fitmacher-Ausgaben 2016
Fitmacher Ausgabe 1 | 2016
Im Fokus: Zu Besuch bei einem Notfallsanitäter, Hinter den Kulissen: Ein Tag bei der Heimat Krankenkasse, Leistungen der Heimat Krankenkasse in der Schwangerschaft, Jahreszahlen, Schluckbeschwerden, Fakten zum Thema Milch, Tipps für einen Aktivurlaub, News, Gewinnspiel und vieles mehr…
Fitmacher Ausgabe 2 | 2016
Im Fokus: Wenn Furcht das Leben bestimmt, Trendsport Wandern, Wie schützen vor Hautkrebs, Vitamine, Die wichtigsten Erste-Hilfe-Tipps für Eltern, Gut versichert auf Reisen, Tipps zum richtigen Umgang mit Antibiotika, News, Gewinnspiel und vieles mehr…
Fitmacher Ausgabe 3 | 2016
Das große Frauen- und Männerspecial: Jeweils 12 Seiten speziell für Frauen, 12 Seiten speziell für Männer. Warum? Weil es bei den Geschlechtern Unterschiede in puncto Gesundheit gibt, die wir gerne einmal näher beleuchten wollen.
Fitmacher Ausgabe 4 | 2016
Im Fokus: Leben mit Alzheimer, Pflegereform 2017, Aktivwoche, Warum Lachen so gesund ist, Wintersport: Sicher auf der Piste, Alles über Lebensmittelunverträglichkeiten, Infos zur Betrieblichen Altersvorsorge und zur Weisen- und Halbweisenrente, News, Gewinnspiel und vieles mehr...
Fitmacher-Ausgaben 2015
Fitmacher Ausgabe 1 | 2015
Im Fokus: Doppelinterview mit dem Führungsduo der Heimat Krankenkasse, Fitnesstrends aus der digitalen Welt, Ärzte-Telefon, Wissenswertes über Homöopathie, künstliche Vitamine im Check, Bluthochdruck, Säure-Basen-Haushalt, News, Gewinnspiel und vieles mehr…
Fitmacher Ausgabe 2 | 2015
Im Fokus: ADHS bei Erwachsenen, Faszien - wie wichtig das Bindegewebe für unsere Gesundheit ist, Heuschnupfen, Impfschutzberatung, Freizeitspaß Geocaching, Grüne Smoothies, Fitnesstraining Schwimmen, News, Gewinnspiel und vieles mehr…
Fitmacher Ausgabe 3 | 2015
Im Fokus: Alles über die Muntermacher Kaffee und Tee, Klettertrend "Bouldern", Grippeschutzimpfung im Herbst, Volkskrankheit Rheuma, Selbsthilfegruppen, Übungen gegen Verspannungen und Schmerzen im Nackenbereich, News, Gewinnspiel und vieles mehr…
Fitmacher Ausgabe 4 | 2015
Im Fokus: Ruheoasen im Alltag: Tipps, wie man der Stressfalle entkommt, Gesund in meiner Lebenswelt, Leistungen 2016, Neurodermitis: Was tun, wenn die Haut zur Qual wird?, Wie Akupunktur gegen Schmerzen helfen kann, Warum sich der Saunabesuch jetzt lohnt, Wärmende Winterhelfer, News, Gewinnspiel und vieles mehr…
Fitmacher-Ausgaben 2014
Fitmacher Ausgabe 1 | 2014
Im Fokus: Alles gesund im Mund?, Zahnärztliche Leistungen, Medikamente richtig einnehmen, Jahresrechnung 2013, Wenn die Haare ausfallen, Neue Serie Volkskrankheiten, News, Gewinnspiel und vieles mehr...
Fitmacher Ausgabe 2 | 2014
Im Fokus: Essstörungen, Online-Stress-Seminar, Das Gesundheitskonto im Überblick, Arzneimittelrabattverträge, Osteoporose, Kleine Plagegeister des Sommers, News, Gewinnspiel und vieles mehr...
Fitmacher Ausgabe 3 | 2014
Im Fokus: Vor- und Nachteile der fleischlosen Ernährung, Die Heimat Krankenkasse bekommt Bestnote verliehen, Das ändert sich 2015, Minimalinvasive Chirurgie, Migräne, Was alles in Kartoffeln steckt, News, Gewinnspiel und vieles mehr...
Fitmacher Ausgabe 4 | 2014
Das große Versichertenspecial: Mitglieder erzählen von Ereignissen aus ihrem Leben und wie sie die Leistungen der Heimat Krankenkasse dabei unterstützen. Außerdem: Verbesserungen in der Pflegeversicherung, Gewinnspiel und vieles mehr...