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Fitmacher Gewinnspiel

Gewinnen Sie eines von fünf Exemplaren des Buches „Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht!“

Mark Lauren ist Rekordhalter im militärischen Apnoe-Tauchen, ehemaliger Weltmeister im Thaiboxen – und Bestsellerautor: „Fit ohne Geräte – Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht“ hat sich weltweit millionenfach verkauft. Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi amerikanische Elitesoldaten auf ihre Einsätze vorbereitet. Dabei hat er ein einfaches und effizientes Trainingsprogramm entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht nutzt.

Die Übungen sind auf kleinstem Raum zu absolvieren und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten reichen, um schlank, stark und topfit zu werden. Ob zu Hause, im Hotelzimmer oder Büro – das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig, denn man braucht keine Ausrüstung. Mit den 125 Übungen in diesem Buch trainiert jeder auf seinem eigenen Level, ob Anfänger oder Profi.

Mitmachen und Gewinnen

Mitmachen ist ganz einfach. Beantworten Sie unsere Gewinnspielfrage und füllen Sie alle mit * gekennzeichneten Felder aus.

 

Gewinnspielfrage

Wie nennt man psychische Widerstandsfähigkeit?

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Teilnahmebedingungen

Einsendeschluss ist der 31.07.2020. Teilnahmeberechtigt sind nur Versicherte der Heimat Krankenkasse. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Eine Barauszahlung des Gewinns ist nicht möglich.

Die richtige Lösung fürs Gewinnspiel des Ratgebers “Gesundheit? Ein Kinderspiel!" lautete „Petersilie“. Die Gewinner wurden schriftlich benachrichtigt.

 

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