Für eine ausgewogene Ernährung

Gesunde Ernährung online

Für eine ausgewogene Ernährung

Unsere Ernährung nimmt maßgeblich Einfluss auf unsere Gesundheit. Viele wissen jedoch nicht, welche negativen Auswirkungen eine falsche Ernährung auf Körper und Wohlbefinden haben können und was gesunde Ernährung wirklich ist. Aber jeder kann lernen, die für sich richtige Art der Ernährung zu finden. Fangen Sie an, die Schwachstellen, aber auch die Potenziale Ihrer bisherigen Ernährungsweise zu erkennen und zu verbessern.

Mit dem zertifizierten Kurs „Gesunde Ernährung online“ unseres Partners Fitbase erhalten Sie umfassende Informationen, praktische Tipps und Rezepte (inkl. Kochvideos) für eine ausgewogene Ernährung. Mithilfe eines Ernährungstagebuchs werden die eigenen Ernährungsgewohnheiten analysiert und Verbesserungsmöglichkeiten aufgezeigt. Sammeln Sie neues Ernährungswissen und setzen Sie dieses in Ihrem Alltag um. Durch Informationen und Übungen aus den Bereichen „Stressbewältigung“ und „Bewegung“ können Sie Ihren Ernährungskurs abrunden. 

Ihre Vorteile

  • Flexibel durchführbar: Der Präventionskurs umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten und ist auf allen mobilen Endgeräten nutzbar. Dabei müssen Sie die 60-minütigen Kurseinheiten nicht zwangsläufig an einem Stück durchlaufen, sondern können diese auch in kürzere Sitzungen aufteilen. Die Kursdauer beträgt 8 bis 10 Wochen. Bei Krankheit oder Urlaub haben Sie die Möglichkeit, Ihre Kursdauer um 4 Wochen zu verlängern. Während des Kurses können Sie jederzeit online auf die Kursinhalte zugreifen.
  • Einfach erklärt: Jede Kurseinheit besteht aus einem Informationsteil, praktischen Tipps sowie Rezepten und Kochvideos.
  • Dazulernen: Sie lernen die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung nach Richtlinien der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung).
  • Aktiv bleiben: Integrieren Sie die neuen Tipps und Rezepte für eine ausgewogene Ernährung in Ihr alltägliches Kochen.
  • Bilanz ziehen: Anhand Ihres Ernährungstagebuchs erhalten Sie in den Wochen 2 und 7 eine individuelle Auswertung und Feedback.
  • Mehr erfahren: Der Kurs gibt nützliches Expertenwissen für den Alltag weiter.
  • Interaktiv: In einem Forum können Sie sich mit anderen Teilnehmern austauschen.

Registrieren und „Gesunde Ernährung online“ starten

Registrieren Sie sich unter Angabe Ihrer persönlichen Daten bei unserem Partner Fitbase für den Kurs „Gesunde Ernährung online“ und legen Sie Ihre Anmeldedaten fest. Im nächsten Schritt erhalten Sie eine E-Mail zur Bestätigung Ihrer Angaben. In der E-Mail finden Sie zudem Informationen zur Zahlung der Kursgebühren. Die Kosten betragen insgesamt 69 Euro. Bei einem erfolgreichen Abschluss des Kurses übernimmt die Heimat Krankenkasse die Kosten in voller Höhe. Reichen Sie uns hierzu einfach die Teilnahmebescheinigung ein, die Sie am Ende des Kurses erhalten. Bitte teilen Sie uns ebenfalls Ihre Bankverbindung (IBAN und BIC) mit. Gut zu wissen: Ihre Teilnahme können Sie sich auch im Bonusprogramm anrechnen lassen.

„Gesunde Ernährung online“ starten!

Wichtige Hinweise

  • Das Training „Gesunde Ernährung online“ der Fitbase GmbH zählt wie unsere Gesundheitskurse und die Kompaktangebote „Auszeit“, „Aktivwoche“ und „Energiewoche“ zu unseren sog. Präventionsmaßnahmen.
  • Jedes Jahr können Sie an maximal einer Präventionsmaßnahme teilnehmen. Bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80 % der Termine/Inhalte) erstatten wir die vollen Kursgebühren (max. 120 Euro bzw. max. 160 Euro bei den Kompaktangeboten).

Über den Anbieter Fitbase

Die Fitbase Institut für Online Prävention GmbH wurde 2011 gegründet und ist Vorreiter in der Entwicklung digitaler Präventionslösungen. Ein interdisziplinäres Expertenteam entwickelt sämtliche Inhalte und Lösungen, zu denen neben den zertifizierten Präventionskursen auch maßgeschneiderte digitale Angebote für das Betriebliche Gesundheitsmanagement von Unternehmen und Krankenkassen gehören. Da sich das Hamburger Unternehmen zudem in diversen (inter-)nationalen Forschungsprojekten engagiert, kann es stets die neuesten Entwicklungen in seine Arbeit einfließen lassen.

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