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Online-Training Rücken fit & gesund von Gymondo

Der zertifizierte Gesundheitskurs "Rücken fit & gesund" unseres Partners Gymondo hilft Ihnen dabei, Ihre Muskulatur zu stärken, Schmerzen und Haltungsfehlern entgegenzuwirken und präventiv Beschwerden vorzubeugen.

In nur 10 Wochen werden Sie sich durch effektives Bewegungs- und Haltungstraining fitter und gesünder fühlen. Dazu erlernen Sie hilfreiche Übungen, die Ihnen jederzeit eine effektive Soforthilfe gegen Rücken- und Nackenschmerzen bieten.

Ihre Vorteile im Überblick

  • Kostenfrei für HEIMAT-Versicherte
    Als Versicherter der Heimat Krankenkasse haben Sie jährlich Anspruch auf bis zu zwei Präventionsmaßnahmen. Das Online-Training „Rücken fit & gesund“ kann als zertifizierter Präventionskurs in diesem Rahmen kostenfrei genutzt werden.
  • Einfach und flexibel
    Sie können die 50-minütigen Kurseinheiten überall und jederzeit online via Web, Smartphone, Tablet oder Smart-TV durchführen.
  • Nachhaltiger Trainingserfolg
    Die theoretischen und praktischen Übungen jeder Kurseinheit werden mit einem Quiz zum Erlernten abgeschlossen und gefestigt. Kursbegleitende Unterlagen helfen zudem bei der Vertiefung der Übungen und werden als Download bereitgestellt.
     

Anmeldung zum Online-Training „Rücken fit & gesund“

Halten Sie für die Anmeldung Ihre Krankenversichertennummer bereit. Für die Teilnahme am Online-Training müssen Sie folgende Voraussetzungen erfüllen:

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