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Online-Ernährungskurs Gesund Abnehmen

Auf dem Weg zum Wunschgewicht

Um dauerhaft Gewicht zu verlieren, sollten Sie sich gesund ernähren und ausreichend bewegen. Doch wie lassen sich Ihre Ziele in den Alltag integrieren und dauerhaft umsetzen?

Mit dem zertifizierten Online-Ernährungskurs Gesund Abnehmen unseres Partners Fitbase helfen wir Ihnen, mögliche Schwachstellen, aber auch schlummernde Potenziale Ihrer bisherigen Ernährungsweise zu erkennen. Testen Sie leckere und gesunde Rezepte und erfahren Sie, mit welchen Nahrungsmitteln sich tendenziell viele Kalorien einsparen lassen. Das achtwöchige Kursprogramm vereint Bewegung, Ernährung und umfangreiches Wissen für einen gesünderen Lebensstil.

Ihre Vorteile im Überblick

  • Flexibel durchführbar: Der Präventionskurs umfasst acht Einheiten à 60 Minuten und ist auf allen mobilen Endgeräten nutzbar. Sie müssen die 60-minütigen Kurseinheiten nicht zwangsläufig an einem Stück durchlaufen, sondern können diese auch in kürzere Sitzungen aufteilen. Die Kursdauer beträgt acht Wochen. In diesem Zeitraum haben Sie jederzeit die Möglichkeit, online auf die Kursinhalte zuzugreifen.
  • Einfach erklärt: Jede Kurseinheit setzt sich aus einem theoretischen Informationsteil, praktischen Anwendungen und angeleiteten Video-Work-outs zusammen. Jede Woche werden Ihnen drei Koch-Videos freigeschaltet, die Ihnen leckere und gesunde Rezepte zum Nachkochen zeigen. Ein abschließendes Quiz hilft Ihnen dabei, das erlernte Wissen zu festigen.
  • Bewegungstagebuch: Im persönlichen Bewegungstagebuch erfassen Sie Ihre sportlichen Aktivitäten und erhalten wöchentlich eine individuelle Auswertung.
  • Ernährungstagebuch: Das interaktive Ernährungstagebuch hilft Ihnen dabei, Ihre Essgewohnheiten zu erkennen und diese langfristig gesünder zu gestalten.
  • Gemeinsam mit anderen: In einem Forum können Sie sich mit anderen Teilnehmern austauschen.
     

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