Online-Kurse für Entspannung und Stressbewältigung

Gelassener durch den Alltag

Termine, Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit – im Alltag bleibt oft wenig Zeit zum Abschalten. Umso wichtiger sind bewusste Pausen. Unsere Online-Kurse unterstützen Sie dabei, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und langfristig gelassener mit Belastungen umzugehen.

Ob Sie besser entspannen, Ihre innere Widerstandskraft stärken oder Ihre Schlafqualität verbessern möchten – mit den zertifizierten Online-Kursen können Sie ganz flexibel von zu Hause aus etwas für Ihr Wohlbefinden tun.

Viele Kurse eignen sich sowohl für Einsteiger als auch für Menschen, die bereits erste Erfahrungen mit Entspannungs- oder Achtsamkeitstechniken gesammelt haben. Sie bestimmen selbst, wann und wo Sie die Kurseinheiten absolvieren.

Zertifizierte Online-Kurse für mehr Entspannung

Gemeinsam mit unserem Kooperationspartner Gesundheitskurs.de bieten wir Ihnen zertifizierte Online-Kurse rund um Entspannung und Stressbewältigung an. Die Präventionskurse erfüllen die gesetzlichen Qualitätsanforderungen und werden von qualifizierten Kursleitungen begleitet.

Je nach Ihren persönlichen Zielen stehen Ihnen verschiedene Kurse aus folgenden Themenbereichen zur Verfügung:

• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung
• Achtsamkeit
• Stressbewältigung
• Resilienz-Training
• Burnout-Prävention
• Gesund schlafen
• Qi Gong
• Tai Chi

Die Kurse vermitteln alltagstaugliche Methoden, mit denen Sie Schritt für Schritt lernen, besser zu entspannen, Stress zu reduzieren und Ihr seelisches Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

Kostenübernahme über unser Präventionsbudget

Unsere Online-Gesundheitskurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert. Das heißt wir übernehmen die Kursgebühren zu 100 Prozent im Rahmen unseres Präventionsbudgets. 

Mit dem Präventionsbudget erhalten Sie bis zu 200 Euro pro Kalenderjahr für ausgewählte Gesundheitsangebote. Das Budget können Sie flexibel für bis zu zwei Präventionsmaßnahmen einsetzen. Neben (Online-)Gesundheitskursen gehören dazu auch die Programme Aktivwoche und Auszeit.

So einfach funktioniert die Erstattung

1. Kurs buchen und teilnehmen
   Suchen Sie sich über unseren Kooperationspartner den passenden Online-Kurs aus: heimat-krankenkasse.gesundheitskurs.de. 
   Melden Sie sich an und bezahlen Sie die Kursgebühr zunächst selbst.
2. Teilnahmebescheinigung einreichen
   Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung. Diese senden Sie uns einfach zu – besonders bequem über unsere ServiceApp.
3. Kosten zurückerhalten 
   Wir erstatten Ihnen die Kurskosten zu 100 Prozent im Rahmen Ihres verfügbaren Präventionsbudgets direkt auf Ihr Bankkonto.

Wir wünschen Ihnen viel Freude und gute Erholung!

Häufige Fragen