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Datum:02.09.2022 - Kategorie: Geburt
Lesedauer:ca. 19 Min.

Angst vor der Geburt: Wie werdende Mütter sich vorbereiten können

Nach einer schweren Geburt mit Geburtsverletzungen haben viele Frauen Angst vor einer weiteren Entbindung. Davor, ähnlich schlechte Erfahrungen zu machen. Die Hebammen Alexandra Löschen und Jule Schuld erklären, warum die zweite Geburt viel positiver verlaufen kann und wie sich Frauen in der Schwangerschaft gut vorbereiten, damit sie eine gute Erfahrung machen.

Das Wichtigste in Kürze

  • Zweite Geburt oft leichter: Vorher gedehntes Gewebe verringert das Risiko für Verletzungen.

  • Angst ist normal: Gute Vorbereitung wandelt Angst in Zuversicht.

  • Entspannung ist entscheidend: Atemübungen, Yoga und Hypno Birthing helfen.

  • Erste Geburt aufarbeiten: Geburtsbericht und Gespräche schaffen Klarheit.

  • Geburtsplan erstellen: Wünsche festhalten und selbstbestimmt gebären.

  • Positiv denken: Affirmationen und Visualisierungen stärken das Vertrauen.

Anne Neul

Von Anne Neul

Anne Neul ist Life Coach, Netzwerkerin und freie Gesundheitsjournalistin. Sie ist Mutter eines Sohnes und einer Tochter. Ihre Themen-Schwerpunkte sind Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit, Gesundheit und Familie.

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