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Rückbildungsgymnastik nach der Geburt

Zurück zur alten Form

Eine Schwangerschaft stellt physisch einen Hochleistungsmarathon dar, der mit der Geburt seinen Höhepunkt erreicht. Hinterher braucht der Körper oft etwas Hilfe, um zur alten Form zurückzufinden.

Warum Rückbildungsgymnastik?

Bei der Schwangerschaft und Geburt werden der Beckenboden und die Beckenmuskulatur stark gedehnt, was sofort oder später zu Problemen wie Inkontinenz, Unterleibsschmerzen oder Gebärmuttersenkung führen kann. Die Rückbildungsgymnastik stärkt und kräftigt die erschlaffte Muskulatur, aber auch den durch Stillen und Heben belasteten Rücken.
 

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